ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА
«ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ В ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ»
  • Главная
  • О центре
    • Структура
    • Филиалы
    • Учредительные документы
    • Вакансии
    • Реквизиты
    • Отзывы
  • Контакты
  • Отделы
    • Отдел организации обеспечения деятельности
    • Отдел обеспечения санитарного надзора и экспертизы
    • Отдел организации лабораторной деятельности и работы с потребителями услуг
    • Отдел юридического обеспечения и работы по вопросам защиты прав потребителей
    • Эпидемиологический отдел
    • Санитарно-гигиеническая лаборатория
    • Микробиологическая лаборатория
  • Услуги
    • Лабораторные исследования
    • Экспертиза
    • Прейскурант
  • Документы
    • Приказы
    • Рекомендации для бизнеса
    • Постановления
    • Противодействие коррупции
    • Для потребителей
    • Рекомендации по индивидуальной защите в период коронавирусной инфекции
    • Рекомендации для общества
  • Для сотрудников
  • Новости
  • 8 (812) 448-12-33

Всемирный день борьбы с остеопорозом

  • Главная
  • Новости
  • Рекомендации гражданам демография, здоровое питание
  • Всемирный день борьбы с остеопорозом
20.10.2020

20 октября 2020 года — Всемирный день борьбы с остеопорозом.

Остеопороз — это проблема, которая касается каждого. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, у каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины старше 50 лет отмечаются те или иные проявления этого заболевания.

В России ситуация с заболеваемостью остеопорозом схожа с общемировой. Около 14 млн. жителей России старше 50 лет имеют диагностированный остеопороз. Помимо этого, 20 млн. человек подвержены остеопении (снижение плотности костной ткани), это по сути – начальная стадия остеопороза.

Суммарно 34 млн. человек, или четверть всех жителей России находятся в группе риска по остеопоретическим переломам.

По прогнозам экспертов, число людей, находящихся в группе риска, с каждым годом будет только увеличиваться, и к 2020 году достигнет 45 млн. человек.

Остеопороз – системное заболевание скелета, характеризующееся снижением массы костной ткани и нарушением её структуры, что приводит к повышенной хрупкости костей, которая проявляется переломами при минимальных травмах.

У остеопоретических переломов есть свои «излюбленные» места, так, чаще всего случаются компрессионные переломы позвонков, переломы нижнего отдела предплечья.

Самую серьёзную опасность представляют переломы бедренной кости, так как они всегда предполагают необходимость госпитализации, нередко требуется хирургическое вмешательство. Переломы бедренной кости, особенно, в области шейки — приводят к стойкой инвалидизации в половине случаев, а в 20 % случаев – к летальному исходу.

«Молчаливая эпидемия» — так часто называют остеопороз. Действительно, в абсолютном большинстве случаев, долгое время развивающееся заболевание никак не проявляет себя, вплоть до формирования стойких, необратимых изменений.

Насколько высокой будет вероятность развития остеопороза в зрелом возрасте (50 лет и старше), определяется в детстве, в период активной минерализации костной ткани   и роста скелета. Прежде всего, необходимо уделять внимание профилактике рахита (заболеванию, связанному с недостатком в детском возрасте витамина D, необходимого для роста костей, нормального функционирования нервной системы, фосфорно-кальциевого обмена). К мероприятиям по профилактике рахита в этот период относятся: грудное вскармливание, массаж, гимнастика, воздушные ванны, достаточная инсоляция. Развитие и рост скелета продолжаются вплоть до 25 летнего возраста, в этот период есть возможность предотвратить, или, по крайней мере, снизить вероятность развития остеопороза в более зрелом возрасте.

Факты

• Остеопороз входит в десятку самых распространённых заболеваний в мире
• 80 процентов пациентов с остеопорозом — женщины
• Менее четверти всех случаев диагностируются и лечатся на ранней стадии
• У 90 % пациентов с переломом шейки бедренной кости снижена плотность костной ткани
• 20 процентов пациентов обращаются за медицинской помощью после перелома шейки бедра

 

5 шагов к здоровым костям и будущему без переломов

1. Регулярно занимайтесь спортом.

Лучше всего подходят упражнения с отягощением, и упражнения на равновесие.

2. Соблюдайте диету, богатую полезными для костей питательными веществами.

Кальций, витамин D и белок — самые важные для здоровья костей компоненты пищи. Безопасное пребывание на солнце поможет вам получить достаточно витамина D.

3. Ведите здоровый образ жизни.

Поддерживайте здоровую массу тела, избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя.

4. Узнайте, есть ли у вас факторы риска.

Если вам больше 50 лет и у вас есть один или несколько факторов риска, таких женский пол, сидячий образ жизни, диета с ограничением молочных продуктов, употребление алкоголя и курение, вам следует обсудить их со своим врачом и попросить оценить состояние ваших костей. Могут быть рекомендованы изменения в образе жизни, а людям с высоким риском могут быть назначены лекарства для оптимальной защиты от переломов.

5. Пройдите обследование и при необходимости пролечитесь.

Если вы подвержены высокому риску, вам, вероятно, потребуются лекарства, чтобы обеспечить оптимальную защиту от переломов.

Берегите свои кости и будьте здоровы!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости

  • Всемирный день иммунитета 01.03.2021
  • Первый в мире случаи инфицирования человека вирусом гриппа птиц A (H5N8) 01.03.2021
  • Подтвержденные случаи новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России 01.03.2021
  • Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом 01.03.2021
  • Дома тараканы? 26.02.2021
  • Как начать больше двигаться? 26.02.2021

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА

«ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ В ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ»

Хостинг и разработка сайта - Smart Unit

      Пригласить нас на тендер Закрыть

        Пригласить нас на тендер

        Заполните данную форму, и наши специалисты свяжутся с Вами.

        я согласен на обработку персональных данных (Читать соглашение)

        Вложить техническое задание